Establece una rutina
Hacer ejercicio en casa no es realista. Haz ejercicio en un entorno adaptado, con un profesional para guiar y motivar a la clase. Flexibilidad para cambiar de día y hora cuando lo necesites.
Ponte en forma
El pilates mejora la fuerza de la musculatura profunda de la columna y de la faja abdominal, esto permite proteger la columna y ganar fuerza de forma saludable.
Hazlo bien
En Fisiovalle las clases las dan siempre fisioterapeutas expertos en pilates, no tendrás un monitor que ha hecho un cursillo, tendrás un profesional bien formado y capaz de adaptarse a tus necesidades.
Profesionales cualificados
Motivos por los que no te arrepentirás de venir
Tratamiento integral
Algunas claves para alcanzar tu peso perfecto.
Problemas habituales
Ansiedad
Ansiedad por consumir dulces, chocolate, galletas. Todo ello producido en realidad por el azúcar que es una sustancia muy adictiva que nos produce esta sensación de necesidad.
Algunos hábitos y costumbres
En el desayuno y más grave aún, después de cenar, existe la costumbre (relacionada con la ansiedad) de acudir a los hidratos y los dulces a veces acompañados de leche.
Vida social
Es más sencillo seguir unas pautas cuando estamos en casa. ¿Y fuera de casa? No te preocupes, también tenemos unas pautas sencillas para que no echar a perder tu buen hacer.
En este vídeo explicamos brevemente nuestra forma de entender la nutrición
