Nutrición

Encontramos la dieta que mejor se adapta a ti

Motivos por los que no te arrepentirás de venir

1. Cercanía y buen trato

Sabemos lo difícil que es cambiar la forma habitual de comer, por eso tendréis todo nuestro apoyo y atención para haceros el camino más fácil y agradable.

2. Dietas al gusto de cada uno

Lejos de darte una dieta genérica guardada en el cajón, te preguntamos que te gusta comer. A partir de ahí calculamos unos menús diarios que sean apetecibles para tu gusto.

3. Te lo ponemos fácil

Te preguntamos por tu cocina habitual y tus horarios. Nosotros nos ocupamos de organizarte unos menús que se adapten a tu tiempo y ritmo de vida

 En este vídeo explicamos brevemente nuestra forma de entender la nutrición

Algunas claves para alcanzar tu peso perfecto

La importancia de moverse

Hacer ejercicio puede ayudar a consumir un pequeño extra de calorías, sobretodo si se acompaña de la dieta adecuada.

Los vegetales

Las dietas ricas en vegetales nos permiten saciarnos y obtener nutrientes básicos con una reducida cantidad de calorías.

Suplementación

Algunos suplementos pueden ayudar en determinadas circunstancias como cuando hay retención de líquido

Problemas habituales

1. Ansiedad

Ansiedad por consumir dulces, chocolate, galletas. Todo ello producido en realidad por el azúcar que es una sustancia muy adictiva que nos produce esta sensación de necesidad.

2. Algunos hábitos y costumbres

En el desayuno y más grave aún, después de cenar, existe la costumbre (relacionada con la ansiedad) de acudir a los hidratos y los dulces a veces acompañados de leche.

3. Vida social

Es más sencillo seguir unas pautas cuando estamos en casa. ¿Y fuera de casa? No te preocupes, también tenemos unas pautas sencillas para que no echar a perder tu buen hacer.

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942 049 155 / 615 994 048

info@fisiovalle.es

De Lunes a Viernes
de 9:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00

General Dávila 62 (Delante del Hospital Santa Clotilde)
Santander, Cantabria

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